Keten tohumu B12 ve omega 3 açisindan oldukça zengindir.
Içerisinde bulanan yüksek lif orani sayesinde oldukça faydali bir üründür.
Vegan beslenme için ideal bir besin kaynagidir.
Salatalarinizi lezzetlendirmek ve besin degerini arttirmak için keten tohumu ideal bir seçim olabilir.
Keten Tohumu Kullanimi:
* Yogurt ile karistirip tüketebilirsiniz.
* Smoothie tariflerinize karistirip tüketebilirsiniz.
* 1 bardak su içerisine ortalama 1 yemek kasigi keten tohumu tane ilave ederek 5-10 dk. karisimi bekletip tüketebilirsiniz.